Quels types de mouvements ?

Rigoureux et amusants !

Les mouvements proposés en séances sont précis, rigoureux, extrêmement respectueux du corps et de la physiologie de chacun. Ils sont aussi variés, créatifs, amusants, parfois surprenants, voire momentanément déroutants.

À votre rythme

Vous faites les mouvements à votre rythme, en fonction de vos possibilités du moment et sans objectif de performance. Il est même parfois plus intéressant de « rater » un mouvement et de découvrir ce que votre corps ne peut pas encore faire, ce qu’il n’ose pas faire, ce qu’il a oublié.

Ressentir et comparer

Pour mieux ressentir les effets d’un mouvement, vous pouvez commencer par travailler un seul côté de votre corps. Cela vous permet d’observer les subtiles différences de sensations avec l’autre côté, celui qui n’a encore rien fait. Le côté qui a travaillé vous semble tout à coup bien plus confortable, vivant, présent, accueillant. Vous n’avez alors plus qu’une envie : « faire » l’autre côté !

Allonger votre « tigre »

« Vous avez un tigre dans votre dos, un tigre puissant, rusé, très beau à voir » écrit Thérèse Bertherat dans son livre Le Repaire du tigre. Le tigre ce sont les muscles situés à l’arrière de votre corps, formant une chaîne sans faille, solide et cohérente.
Si vous souffrez du dos, ce n'est pas, comme on l’imagine souvent, par manque de force, mais au contraire par excès : les muscles de votre tigre travaillent trop. Ils sont si serrés, si contractés qu’ils empêchent les muscles de l'avant de bouger. Les mouvements proposés en séance allongent et étirent votre tigre.