Come sono questi movimenti?

Rigorosi e divertenti !

I movimenti proposti nelle sedute sono precisi, rigorosi, assolutamente rispettosi del corpo e della fisiologia di ciascuno. E in più, sono variati, creativi, divertenti, a volte sorprendenti e a tratti persino sconcertanti.

Fatti col vostro ritmo

I movimenti li fate al vostro ritmo, in funzione delle vostre possibilità del momento e senza porvi l’obiettivo di dimostrare quanto li fate bene. A volte può essere anzi più interessante “sbagliare” un movimento e rendervi così conto di quello che il vostro corpo non può ancora fare, o che non osa fare, o che ha dimenticato.

Percepire e confrontare

Per percepire meglio gli effetti di un movimento, potete cominciare con il lavorare un solo lato del vostro corpo. Questo vi permette di osservare le sottili differenze rispetto all’altro lato, quello che non ha ancora fatto nulla. Il lato che ha lavorato vi sembra improvvisamente più a suo agio, più vivo, più presente, più ricettivo. E non avete allora che un desiderio: “fare” l’altro lato!

Allungare la vostra tigre

« “Avete tutti una tigre nella vostra schiena, una tigre possente, astuta, di bellissimo aspetto” scrive Thérèse Bertherat nel suo libro “La tigre in corpo”. La tigre, sono i muscoli della parte posteriore del corpo, i quali formano una catena ininterrotta, solidale e coerente.
Se soffrite di mal di schiena non è, comme si è soliti pensare, a causa della mancanza di forza ma, al contrario, di un suo eccesso: i muscoli della vostra tigre lavorano troppo. Essi sono così tesi, così contratti che impediscono ai muscoli del davanti del corpo di essere attivi. I movimenti proposti nelle sedute fanno allungare e distendere la vostra tigre.