Per iniziare a casa vostra

Se desiderate cominciare a praticare l’antiginnastica^® da soli, a casa vostra, ecco due movimenti che vi propone Thérèse Bertherat.Il primo è per i vostri piedi. Vi servirà una pallina rotonda e dura, di gomma piena o anche una castagna selvatica. Il secondo movimento è per i vostri occhi. Per farlo, avrete bisogno di un cuscinetto non troppo sottile.