Fare antiginnastica
A seconda delle vostre disponibilità di tempo, potete scegliere delle sedute settimanali della durata di un’ora e mezzo oppure delle sedute mensili di una mezza giornata o di una giornata intera.
Vengono organizzati anche degli stages di più giorni durante l’anno, compresi i periodi delle vacanze scolastiche.
L’abbigliamento consigliato
Dei pantaloni ed una maglia comodi, preferibilmente in tessuti naturali (cotone, lana ecc.). I piedi sono scalzi. Una raccomandazione: togliere gioielli, orologio, occhiali e tutto ciò che possa disturbare i vostri movimenti.
Accessori
L’anti-ginnastica si pratica con attrezzature semplici, facili da trovare o da fare: bastoni di legno, palline (di sughero o riempite di semi) e cuscinetti.
