
L’abbigliamento consigliato
Dei pantaloni ed una maglia comodi, preferibilmente in tessuti naturali (cotone, lana ecc.). I piedi sono scalzi. Una raccomandazione: togliere gioielli, orologio, occhiali e tutto ciò che possa disturbare i vostri movimenti.

Accessori
L’anti-ginnastica si pratica con attrezzature semplici, facili da trovare o da fare: bastoni di legno, palline (di sughero o riempite di semi) e cuscinetti.
