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Descobrindo
a antiginástica
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| O
que é a antiginástica? |
Você conhece o seu corpo? Conhece-o realmente ? Sabe que seu
corpo é inteligente? Sabe que ele tem memória? Sabe
que ele é maleável?
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 Para
muitos de nós, o corpo é apenas um tronco com
quatro membros, no máximo quatro apêndices, ligados,
não se sabe muito como. Nós não temos consciência
plena de nosso corpo e ignoramos totalmente como o movimentamos.
Adquirimos desde cedo um repertório mínimo de
gestos aos quais não pensamos mais. Durante toda nossa
vida, repetimos alguns movimento sem nunca questioná-los,
sem compreender que eles só representam uma pequenina
amostra de nossas possibilidades. Não sentimos as relações
que existem entre as diferentes partes de nosso corpo. Quanto
à relação que existe entre a cabeça
e o corpo, há muitas vezes ruptura total. A cabeça
pensa e o corpo, esta máquina de peças, obedece
tanto quanto pode. Mas, nosso corpo não se opõe
a nossa inteligência, a nossos sentimentos, a nossa alma.
Ele os inclui e os abriga. Entrar em contato com seu corpo,
é ter acesso a todo seu ser. |
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Aprenda
a conhecer seu corpo
A
antiginástica é um poderoso meio para entrar em contato com
seu corpo. Como? Antes de tudo aprendendo a conhecê-lo. A conhecê-lo
verdadeiramente, isto é, esquecendo o que todo mundo diz dele :
“muito mole, muito fraco, muito gordo, muito magro...” Esqueça estas
palavras, pois todos nós somos bonitos e bem feitos. Sim, todos
nós somos bonitos e bem feitos mas nossa forma perfeita quase sempre
é encoberta. Pelo quê? Por todos os tipos de crispações,
rigidez, dores, deformações... raramente congênitas.
A
história de sua vida inscrita no seu corpo
Estas
tensões e retrações são as reações
de seu corpo aos acontecimentos de sua vida desde o dia de seu nascimento
até hoje. Os músculos de seus olhos, de seus maxilares, de
seu diafragma, seu sexo, suas pernas, seus pés reagiram a todos
os acontecimentos de sua vida, mesmo aqueles que você esqueceu há
muito tempo, sobretudo aqueles que você esqueceu há muito
tempo. Uma narina que se fechou, seu fôlego reduziu-se, deu um nó
no seu estômago, suas pernas enrijeceram, sua visão diminuiu...
Todas estas reações deram a seu corpo a forma que ele tem
hoje. |
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Desperte
suas zonas mortas!
No
entanto, nada é irreversível : em qualquer idade a musculatura
é maleável. A antiginástica lhe permite reencontrar
a mobilidade e a vitalidade dos músculos que os acontecimentos de
sua vida levaram-no a retrair, a encurtar, a atrofiar. Como? Através
de pequenos movimentos extremamente precisos que correspondem à
exata fisiologia de seus músculos sem jamais forçá-los
em sua amplitude. Através de pequenos movimentos que despertam cada
um de seus músculos, do maior ao menor, do mais conhecido ao mais
desconhecido, do mais esquecido, ao mais negligenciado, como o do seu quinto
dedo do pé... Despertando todas as zonas mortas de sua musculatura,
você se livrará de muitas dores e rigidez musculares, principalmente
de dores nas costas que o oprimem e bloqueiam seus movimentos. Você
vai parar de se desgastar inutilmente, de envelhecer precocemente
pois quando você se mexe, você não vai mais utilisar
dez vezes mais energia, como faz agora, mas apenas a energia apropriada
a cada gesto. Você manda trabalhar para você, e não
contra você, músculos que hoje você sequer pode situar.
Desta maneira você revela seu verdadeiro corpo harmonioso, equilibrado
e autônomo.
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