Preparação para o parto

Se você está grávida as sessões de antiginástica podem lhe trazer uma grande ajuda desde o início até o final da gravidez, tanto para aliviar as tensões que podem aparecer durante os meses como preparar para o nascimento. Os movimentos propostos, precisos, sutis e variados respeitam seu corpo. O trabalho com a boca, os maxilares, os olhos tem uma grande importância. Esses movimentos irão tornar seus músculos mais flexíveis, melhorar sua circulação venosa, liberar sua respiração e seu corpo encontrará seu eixo. Eles vão permitir que sua percepção de músculos que você não pode comandar voluntariamente se afine, como os músculos do útero e assim você terá instrumentos concretos para viver plenamente seu parto, com seu corpo que consente.

Alguns profissionais propõem sessões específicas para acompanhar as grávidas. Reunindo um pequeno grupo , as sessões são frequentemente uma oportunidade para se  tirar dúvidas, questões consideradas tabus ou pontos que não se teve tempo de evocar durante a gravidez. O futuro pai pode ser convidado a participar de algumas sessões. O profissional o ensinará gestos simples que podem aliviar e confortar a futura mãe, especialmente durante o parto.