Börja hemma

Om du vill börja göra anti-gymnastik^® själv hemma, får du här två rörelser av Thérèse Bertherat. En rörelse är för dina fötter. Då behöver du en liten hård boll, som en rund kastanj eller bollen till ett fotbollsspel. Den andra rörelsen är för dina ögon och för den behöver du en liten platt kudde.