Förberedelser inför förlossningen

“Om anti-gymnastiken ^® verkligen förbereder födelsen, är det inte enbart till det som man förväntar sig skriver Thérèse Bertherat. De kvinnor, som gör det här arbetet när de är gravida, föds faktiskt själva samtidigt med sitt barn. Det är kanske också så att när de är gravida, har kvinnorna mer än någonsin ett sjätte sinne som ger dem tillgång till sin kropp”.

Om du är gravid kan sessionerna i anti-gymnastik ^® vara till stor hjälp under hela graviditeten. Det gäller såväl för att underlätta de spänningar, som kan uppstå under graviditeten, som för att hjälpa dig förbereda födelsen. De precisa, enkla och omväxlande rörelser som föreslås respekterar
verkligen kroppen. Arbetet med munnen, käkarna och ögonen har en stor betydelse.
Dessa rörelser mjukar upp dina muskler, förbättrar blodcirkulationen i dina vener, frigör din andning och hjälper dig hålla din kropp rak. De lär dig att bättre uppfatta de muskler du inte kan styra med viljan, som livmoderns muskler och de ger dig konkret hjälp för att helt uppleva din
förlossning, med din kropps tillåtelse.

Många praktiker erbjuder speciella sessioner för gravida kvinnor. Dessa sessioner sker i små grupper och ger ofta tillfälle att ta upp frågor, som kan
kännas tabubelagda eller som man tidigare inte fått tid att prata om under graviditetens gång Den blivande pappan kan bjudas in till speciella sessioner och få lära sig av praktikern hur man med enkla rörelser kan hjälpa den blivande mamman, särskilt under förlossningen.