Att göra anti-gymnastik^{^®}

Anti-gymnastiken^® görs i små grupper i ett tyst, ljust och bekvämt rum.

Du kan välja det som bäst passar ditt tidsschema bäst: 1 ½ timma i veckan eller varje månad (hel- eller halvdag). Det finns även längre work-shops.

Klädsel
Bekväma byxor och tröja, helst i naturmaterial (bomull, ylle o. dyl.) Barfota. Det är bra att ta av sig smycken, klocka, glasögon och allt som kan hindra era rörelser.

Tillbehör
I anti-gymnastik^® används ett enkelt material, som är lätt att hitta eller tillverka: trästavar, bollar (av kork eller frö) och små kuddar med fröskal

Att göra anti-gymnastik®

Att göra anti-gymnastik^{^®}