Vilken typ av rörelser?

De är exakta och roliga!

Rörelserna i sessionerna är precisa, exakta, med stor respekt för var och ens kropp och fysiologi. De är även omväxlande, kreativa, roliga, ibland överraskande och t.o.m. förvirrande.

I din egen takt

Du gör rörelserna i din egen takt, vad som är möjligt för dig just nu och utan tanke på att prestera något. Ibland kan det vara intressantare att "göra fel" och upptäcka vad din kropp ännu inte kan, inte vågar eller glömt hur man gör.

Känna efter och jämföra

För att bättre känna en rörelses inverkan, kan du börja med att arbeta bara med din ena kroppshalva. På det sättet får du tillfälle att lägga märke till subtila skillnader i hur den sidan känns, jämfört med den andra som inte gjort något än. Plötsligt känns den sida som du arbetat med bekvämare, mer levande, närvarande och inbjudande. Då har du bara en enda önskan: att "göra" andra sidan!

Förlänga din « tiger »

« "Ni har en tiger i er rygg, en stark, listig och, väldigt vacker tiger » skriver Thérèse Bertherat i sin bok Le Repaire du Tigre. Tigern är de muskler, som finns baktill på din kropp och som bildar en oavbruten kedja, stark och sammanhängande. 
Om du har ont i ryggen beror det inte på, som man ofta föreställer sig, att vi saknar styrka. Utan tvärtom, att vi har för mycket kraft. Din tigers muskler arbetar för mycket. De är så spända och hopdragna att de förhindrar framsidans muskler att röra sig. Rörelserna som föreslås i en session förlänger och drar ut din tiger.